维生素c一天吃几次

维生素c通常一天应用2~3次就可以了，具体的用量还是要根据具体病情的情况来进行明确。平时主要是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果。

这样就会避免维生素c缺乏的情况，要避免有挑食的不良习惯。从维生素c可以起到一定的增加免疫力的作用，也可以增强抵抗力。

同时也可以预防坏血病发生。需要注意，过量服用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。