腰部发生疼痛多见于晚上睡觉时腰部受凉，引起腰部的肌肉、筋膜和韧带出现痉挛的现象，从而导致腰部的血运障碍，因此出现腰痛的现象。起床后腰部通过活动，缓解腰部肌肉的紧绷状态以及促进血液循环，因此缓解了疼痛。平时应注意日常的保养，注意适当按摩，保证膳食营养全面。
一、早上腰疼为什么起床后不疼
1、活动后腰部肌肉的血运改善，痉挛现象会消失，进而腰部疼痛也会随之消失。
2、某些诱因如睡姿不当、床板过硬等，会使得腰部肌肉筋膜慢性损伤形成的劳损症状，导致肌肉没有得到充分的休息，产生收缩痉挛，引起腰部疼痛的现象。进行活动后，体位改变导致腰部的肌肉放松，出现疼痛减轻的情况。
3、睡软床垫使各腰椎骨和腰椎间盘之间支撑力度不够，睡眠时肌肉松弛会使各椎体排列轻度错位，出现压迫神经而引起疼痛。起床时腰肌绷紧不再松弛，腰椎骨各部分就回位不再错位，腰疼自然消失。
二、早上腰疼起床后不疼怎么办
1、床板过硬或过软都不利于腰椎的生长发育，因此在选择床板时要软硬适中的床板，不可选择过于柔软的床垫。
2、因为夜间睡姿不当、床板过硬过软引起的腰疼，在适宜的活动后腰部的疼痛会得到缓解，如果症状短期没有得到缓解，需及时就医诊治，确定病因后对症治疗。