心气郁结怎么调理

心气郁结可以通过以下几种方式调理：

第一、如果出现明显的症状加重，比如胸闷、心悸、气短等，可以适当的通过一些中药或者中成药来进行疏肝理气改善症状；

第二、也可以使用相关的物理疗法，比如穴位按摩、拔火罐、刮痧等，也有一定的功效；

第三、适当的加强运动，选择中等强度的有氧运动，比如坚持慢跑、快走、游泳、羽毛球等，既能改善白天的精神状态，又能改善晚上睡眠质量；

第四、在日常生活中，可以通过合适的方式来宣泄情绪，尽量做到情绪平稳。