如何去除肠胃积热

肠胃积热是饮食不合理造成的，会出现大便干硬、胃部灼热等不良症状，严重影响着患者的健康。 去除肠胃积热，要调理好饮食，减少食用油腻、刺激性食物。可以多吃芥菜、生菜、芹菜、胡萝卜，能够调理肠胃，减轻消化负担。也可以多吃水果，比如苹果、桃子、梨子，水果中富含大量水分和身体所需的营养物质，同时要养成定时排便的习惯，每天按时排便。日常生活中要保持良好的心态，增强体育锻炼，饮食以八分饱为宜，不能暴饮暴食。