哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病有效的？

含有核黄素的食物包括了核桃、沙丁鱼、燕麦、豆腐、杨梅、李子、菜豆、大麦、苹果、香蕉等等。这些食物中不仅含有核黄素，还含有其他的营养物质，营养均衡，口感很好，平时多吃有利于身体的健康。

想要预防心脏病，吃以上这些食物也比较的好。适量的吃，并且坚持进行运动锻炼，保持心情愉悦舒畅，才能促进身体健康。患心脏病时，要及时采取对症治疗。平时在饮食上，要避免吃含脂肪和胆固醇较高的食物。