胳膊向后抬疼主要原因有2个，一是由肱二头肌的长头肌腱炎引起，当肱二头肌进入肩关节内部时，穿过腱鞘的部位，发生炎症性水肿时，胳膊向后抬会牵拉炎性的肱二头肌长头腱以及腱鞘，导致胳膊发生明显疼痛。在肩关节的前面，还会有明显的压痛点。二是可见于肩关节的骨变性和增生，如果胳膊向后抬，增生性骨会刺激周围的软组织，从而引起软组织刺激和疼痛的症状，出现胳膊向后抬疼的现象。
胳膊向后抬疼如何缓解
1、胳膊疼痛是由劳损引起的，患者要注意休息和对胳膊做好保护，并积极地进行局部加热或按摩，使用一些用于促进血液循环和祛瘀的外用药膏，口服非甾体类抗炎药，以及用促进血液循环和祛瘀的药，胳膊会慢慢恢复正常。
2、胳膊疼痛是由外上髁炎或肱骨内上髁炎引起的，则应注意休息和做好保护，并涂抹一些活血化瘀的外用膏剂以促进血液循环和淤滞。
胳膊向后抬疼要注意什么
1、应合理安排休息，不要长时间从事高强度劳动。否则将导致症状进一步加重，并对疾病的治疗产生不利影响。
2、患者应多活动患病部位并加强体育锻炼，这可以促进整个身体的血液循环并使病情尽快恢复。
3、如果是过度运动引起的，最好确保手臂的休息。