现实生活中，有许多的中老年人身上都存在异常的味道。这些明显的老人味往往会导致人们的形象受到影响，甚至会让其他人对有异味的老年人产生厌恶感。并且，还有很多人都认为，年龄越大，老人味就会越重。因此，人们需要从生活中的各种细节注意起来，防止到了老年阶段之后身上的异味明显。那么，要怎么做才可以有效防身上出现老人味呢？
要怎么做才可以有效防身上出现老人味呢？
1、注意身体清洁
为了防止老人味加重，老年人在生活中需要注重身体的清洁。特别是到了老年阶段后，人的皮肤代谢能力下降，加上有许多皱纹出现。此时，人的皮肤就容易隐藏污垢，或者有细菌滋生。因此，老年人要注意身体的洁净，通过合理的身体清洁，将身上的污垢去除。这样才可以有效避免身上的异味加重，影响人的形象。
2、控制好血糖
据了解，出现异常老人味的老年人，主要是患上某些慢性疾病引起的，像常见的糖尿病就容易导致人们身上出现异常的味道。在糖尿病发展过程中，患者的血糖异常升高，容易让皮肤的代谢也出现异常。此时，人体就会散发出较多的酮体，这些酮体的异常味道会影响人的形象。因此，需要从饮食这方面入手，通过控制饮食或服用降糖药的方式来减少糖类物质的摄入量，这样才能避免血糖升高而出现老人味。
3、少吃刺激性食物
为了有效避免出现老人味，需要注意饮食的清淡。生活中，部分辛辣或者刺激性较大的食物往往会导致人们身体出现难闻的味道。因此，老年人应该避免进食这些食物，像常见的大蒜、洋葱、辣椒等食物均会产生明显的异味。因此，老年人选择其他清淡的食物进食即可，少吃这些食物。
4、及时更换衣物
一般到了老年阶段，人身上就容易出现一些异味。因此，需要从日常生活中的一些细节注意起来，做到勤换衣物。特别是在经常出汗的夏季，老年人应该在出汗之后及时更换衣物，以免身上的汗味严重而导致老人味明显。另外，老年人还要选择通风透气或者吸汗能力比较强的衣物，这样才可以防止身上出现异味。
由此可见，避免老人味，就需要从生活中的细节着手，保持身体洁净和合理饮食的良好习惯。减少了老人味才能减少对人们生活的干扰，这样才能维持老人的体面和尊严。