脾虚湿盛的人食欲不振、消化不良、面色萎黄、神倦乏力、带下量多、皮肤油腻、毛孔粗大、痘痘等等多种症状。而发生脾虚湿盛也与不良饮食习惯有很大关系，因此患者朋友们应该注意调理饮食习惯，多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，今天就为大家介绍一些具有治疗脾虚湿盛作用的食疗方，供大家参考：
1、白果黄芪乌鸡汤：这种食疗方当中的成分主要包括了米酒、白果、乌鸡、黄芪等四种。制作方法：首先需要把乌鸡宰杀，去掉内脏，冲洗干净后把洗好的白果放入鸡腹中，外面用线缝好，防止其掉出来。接下来把砂锅中放入适量的水和酒，连同洗好的黄芪一起放入，打开小火慢慢的炖熟，在食用之前加盐调味即可，服用方法为饮汤吃肉。中医认为此汤可以健脾益气、止带固肾，经常吃就能提高脾胃功能。
2、扁豆山药茶：要准备的配方成分主要为白扁豆、山药等两种。制作方法：首先需要把白扁豆放入锅中炒黄，取出捣碎后备用，接下来把山药去皮后洗净切片，两者同时放入锅中水煎20分钟，加糖搅拌融化后即可饮用。经常饮用可以起到健脾化湿、益气止带等功效。
3、三味薏米羹：这种食疗方的成分包括了薏米、山药、莲子等三种。制作方法：把这三种材料处理干净后一起放入锅中，加水适量用大火煮开，转小火煮成粥后即可服用，每天可在早晚各服用一次。功效和作用是健脾除湿、益气止带。
脾虚湿盛的人在平时可以经常吃上述食疗方，同时还应注意保持饮食清淡，以好消化的食物为主，少吃过于油腻以及生冷的食物。其次，应尽量远离潮湿闷热、寒冷的环境，必要时应在中医指导下使用药物治疗，才能防止身体健康受到更多危害。