一般而言，口舌溃烂就是口腔溃疡引起的症状，是出现在口腔粘膜上的浅表溃疡，主要是因为局部创伤，精神紧张，辛辣食物刺激以及激素浓度改变和维生素或微量矿物质缺乏导致的现象。患者要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太油腻刺激的食物，还要及时补充b族维生素，也可口服葡萄糖酸锌口服液来进行治疗，改进症状。
患者在饮食上要多食富含锌的食物，这样可以促进口腔溃疡创面恢复，也能避免复发。像牡蛎，动物肝脏，瘦肉和核桃等都是不错的选择。患者还应多吃新鲜蔬菜和水果，比如胡萝卜，西红柿等，要少吃辛辣温热的食品，同时也要少碰烟酒，咖啡以及刺激的饮料。还要记得多喝水，多吃纤维素丰富的食物，这样有利于避免便秘，促进伤口恢复正常。
上火也会造成口舌溃烂的现象，患者应该吃些清热泻火的中药来进行调理，一般可选择牛黄解毒丸来服用，也不可吃辛辣刺激和容易上火的食物。还要多喝水，这点也很重要。患者不仅要及时服药，还要配合一点冰硼散外敷患处，只要坚持，很快便能恢复健康。
现代人压力繁重，工作紧张，口腔溃疡可以说是亚健康状态导致的现象，所以日常要学会适量减压，放松心情，也要避免过度劳累，也不要经常熬夜，注意保持充足的睡眠。而且在感冒流行时期，要注意预防病菌侵入，可经常用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润和清洁。同时也要多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以清理肠胃，避免便秘，以免引起口舌溃烂。有时间也要多参加活动，以改进体质。只要持之以恒，患者很快便能康复，重拾欢颜。