我们在广告常常会听到关于牙龈健康的相关内容，这主要是因为不健康的饮食方式让很多人的口腔出现了问题，特别是牙龈发红的现象越来越多。当出现这种症状比较严重时还会影响到我们正常的进食，出现这个问题我们该如何处理解决呢?今天的小编就要给大家带来这个问题的答案。
第一、注意饮食
牙龈发红是上火的一个表现，这个时候很多患者以为要多吃凉的食物，其实不然，凉性食物反而会加重这种症状，这个时候也要避免吃辛辣和肥腻的食物。可以吃一些清热去火的食物进行调理，多吃一些营养丰富的蔬菜与水果，对降火是很有帮助的。豆浆也是很好地去火食物，也可以适当进食。
第二、养成漱口的习惯
吃完饭后一定要漱口，早晚各刷一次牙，可以将食物残渣及时清除。我们也可以在漱口的时候，选择用淡盐水漱口，可以帮助减轻牙龈红肿的现象。
第三、生理盐水来帮助
生理盐水也有很大的作用，如果说出现上火引起的牙龈发红不仅是痛，另外还会由于发肿而感觉到牙齿痒痒的现象时，说明牙龈发红的问题更加严重了，这个时候我们可以用百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口清洁，这样可以减少刺激牙龈，并且还可以起到杀菌消毒的效果。
第四、药物治疗
我们也可以吃一些去火消肿药物，很多药店都会有治疗这种牙龈发红的药物，我们可以在药师的指导下选择合适的药物进行治疗。
以上是我们对牙龈发红该怎么处理的一个解读，主要的方法有以上四点：要注意饮食，进食后一定要及时漱口，生理盐水来帮忙，根据医嘱可以适当服用药物。在日常生活中养成良好的生活习惯是很重要的，这样更有利于身体的健康，也有利于我们更好地生活。