颈椎病自我治疗方法

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颈椎病又称颈椎综合征。增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症是退行性疾病转化为疾病的基础。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚,导致颈椎脊髓压迫、神经根压迫或椎动脉压迫等一系列临床功能障碍症状。

一、颈椎病症状

1、心前区的恐慌、胸闷和疼痛。当颈椎病和颈椎背神经受到刺激或压迫时,也可能发生颈椎综合征。

2、视力下降,眼睛肿痛,怕光,爱哭。颈椎病可导致自主神经功能障碍和枕、视中枢缺血,影响身体健康。

3、头晕、头晕和失眠。交感或椎动脉型颈椎病,由于椎动脉压迫或痉挛,导致大脑供血不足,会出现上述症状。一般来说,这种头晕,头部CT往往无法检测到问题。

二、颈椎病的治疗

1、换枕头。枕头的选择应该注意这三点:柔软舒适,支撑性好,符合颈椎生理曲度。

2、改变你的坐姿。建立正确的坐姿可以减少至少40%的颈椎病发病率。正确的姿势可以概括为一句话,头部微微向上,胸部挺直,自然放松。

3、避免长期低头。急性或首发性颈椎病患者应注意休息,避免长时间低头工作。


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