按摩是我们中华民族一种独特的调养方式，单单是依靠按摩穴位就可以治疗很多的疾病，使我们的身体健康，精神焕发。人体的穴位众多，外丘穴也是其一，外丘穴是一个经穴的名称，在中医书籍《针灸甲乙经》等著作中有记载。外丘穴隶属于足少阳胆经，有传递风气的作用。
外丘穴是经穴名。外，意为胆经之外。丘，意为土丘。外丘的名字意指随胆经的风气而上扬的脾土尘埃由此穴飘扬于胆经之外。外丘穴的物质是由光明穴传来的阳热风气，到这个位置后阳热风气势弱，缓行并吸热冷降。
外丘穴位于小腿的外侧，也就是外踝尖上7寸的位置，腓骨的前缘。外丘穴主治头痛、项痛、胸痛、胁痛、腿痛等，还可治疗脚气、下肢麻痹等，对胆囊炎、肝炎、坐骨神经痛等也有好处。
外丘穴的治疗讲究“寒则补之灸之，热则泻针出气”。治疗时若采用刺灸的方法，可直刺1~1.5寸。若采用艾炷灸的方法，则使用艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-~0分钟。日常保健时大家可以用食指的指腹按揉外丘穴舒筋活络。外丘穴配和其他穴位有奇效，例如配丰隆穴、百会穴等治疗癫痫;配环跳穴、阳交穴等治疗下肢痿、痹、瘫症;配足三里穴、阳陵泉穴可治疗腓总神经麻痹。
穴位与全身的器官都有联系，正确的按摩有利身心，而错误的按摩也会导致经络受损。所以大家在按摩之前一定要找准穴位，不要盲目的尝试。想要使穴位按摩的效果显著，最好请专业的按摩师进行按摩，因为不论准确度，按摩的力度都要比我们自己进行的要好。还能防止自己按摩发生危险。有条件者最好定时到专业的按摩地点调理身体。