晚上在睡前的时候吃一些百香果可以起到催眠的作用，也可以帮助减轻肠胃的压力，特别是在晚饭食用过多的时候，百香果中含有的维生素较多，这期间可以帮助维持体内的维生素，更可以起到调解新陈代谢的作用。而且适当吃一些百香果也可以帮助患者美白皮肤。
1，晚上睡前吃百香果，可以把百香果的果实取出，加上蜂蜜来泡水喝，这样可以帮助更好的吸收，也可以起到美白皮肤和舒缓压力的作用，而且适当的使用一些百香果，也可以帮助患者增加食欲，更可以起到维持微量元素平衡的作用，所以平时应该注意适当的吃一些。
2，晚上睡前应该注意多吃一些清淡的食品，不要吃较为油腻的食品，这个期间可以吃一些百香果，也可以吃一些其他的水果蔬菜类，而且在晚上睡前的时候，除了吃百香果之外也可以喝一袋热牛奶，这样可以帮助促进睡眠，也可以帮助更好的消化吸收。
3，现在有很多百香果的奶茶，所以平时也可以适当的用百香果来做奶茶喝，因为自己在家做更健康，也可以避免增加其他的防腐剂或添加剂，平时用百香果做奶茶，更可以配合一些蜂蜜或冰糖，这样都可以帮助更好的增加食欲，以增加百香果的价值。
我们最后提示患者，晚上睡前可以适当的吃一些百香果，但是应该注意不要吃的太多，如果吃得太多很有可能造成消化不良，也有可能造成难以吸收，平时可以用来泡水喝，更可以加一些蜂蜜，这样都可以帮助促进睡眠，也可以帮助患者更好的消化吸收，而且适当的吃一些百香果可以帮助补充维生素c，也可以帮助皮肤美白。