中医认为津液对人是非常重要的，是机体正常活动的基础，如果津液不足，正常的生理活动就无法维持，津液的范围很广泛，包括眼泪、胃液、唾液、肠液，津液的形成和很多脏腑有关，有很多中药都有生津液的作用，津液不足、口干烦躁的人可以用中药调理，下面推荐几种可以补津液的中药。
1、玉竹：玉竹是一种常见的中药材，我们平时会经常用它煮汤喝，它性寒、味甘甜，入心、肺、胃经，有生津止渴、滋阴润燥、益气清心的作用。
2、石斛：石斛是中药同时也是食材，相信大家都经常用它炖汤喝，它有生津液、滋阴润燥的功效。
3、生地黄：这种中药是比较常见的，它有有养阴生津、清热凉血的作用，可以用来煮粥或者泡茶喝。
4、麦冬：麦冬性味甘寒，有生津润肺、养心除烦、止渴养胃的功效，可以用于治疗咽干、鼻干、干咳、口渴、心烦、阴虚、心悸等症状。
5、沙参：中医分析沙参的药性，它是微寒的药材，有清肺火、补肺阴、润燥生津的作用。干咳、咽干、口干、便秘大的人可以食用，沙参和玉竹一起使用，可以增强补津液的功效。
6、玄参：玄参性味苦寒，入肺、胃、肾经，有清热、润燥、滋阴、生津的功效。适合津液不足的人食用。
7、百合：百合性寒味甘甜，入心、肺经，有生津润肺、止咳安神的作用，所以津液不足的人可以经常用百合煮粥或者煮汤食用。
以上介绍的就是补津液的中药，有需要的朋友可以在医生的指导下使用。津液不足的人日常要多吃滋阴润燥、水分多的食物，很多食物都有这样的作用，如银耳、西瓜、雪梨、冬瓜、山竹等，大家可以经常炖汤或者煮粥喝，这样对补津液有很大帮助。