当今社会工作压力和生活压力都比较大，有些人长期从事坐着的工作，没有时间活动活动，所以长时间的坐着会导致腰部的腰肌劳损，或者是坐骨神经疼，腰肌劳损和坐骨神经疼都给我们的生活带来很大的困扰，腰部疼痛让人无法正常的站和坐，而按摩腰部穴位成了身体保养的一个重要方法，最常用的穴位叫腰阳关穴，那么腰阳关穴的位置在哪里呢?它有什么作用呢?很多人可能不了解，下面我给大家分享一下，希望大家能够有所了解。
腰阳关穴的位置是比较好找的，它的位置在我们的背部第16根脊柱的下方一寸处，如果从正面找位置的话，就是在肚脐下面三寸的地方，我们可以经常按摩腰阳关穴，能够强身健体，护腰养腰，因为腰阳关穴是督脉的一个重要穴位，所以经常按摩腰阳关穴，能够疏通督脉，使我们的肾气充足，能够达到补肾壮阳的目的。
有一些人长期从事坐着的工作，不怎么出去运动，难免会对要不造成损伤，那么经常按摩腰阳关穴，能够有效的防治腰肌劳损，腰椎间盘突出，还有就是腰部骨质增生，也能够缓解坐骨神经疼，所以建议广大朋友们在生活当中一定要注意多多按摩这个穴位，能够很好的养腰护腰。
腰阳关穴对我们的身体健康是很有好处的，所以在生活当中一定要多多按摩，但是能按摩也是要讲究技巧和方法的，不要盲目按摩，轻度的按摩不会起到很好的作用，如果动作按摩的话，会给我们的身体造成一定的损伤，所以按摩的力度一定要适中，每天按摩不能超过十分钟，还有就是按摩阳关穴，最好能配合足三里，能够达到意想不到的治疗效果，这点大家可以试一试。