随着我们国家经济的迅猛发展，人才的不断激增，上班一族队伍日渐庞大了起来，他们经常会加班到深夜，甚至要过着996式的枯燥乏味的生活。对于他们来说，开心的时刻莫过于每年特定的法定节假日了。因为只有在这几天，才可以摆脱繁重的工作压力，让自己有足够的时间去陪伴家人，去放松自己的身心。但是很多人在节假日后，很担心自己是否可以更好更快地融入工作之中，这就是节后上班综合征。
想要解决节后上班综合征其实很简单，只需要做到以下三个步骤即可实现工作的满负荷状态。
第一点就是要让自己的意识转换到上班时的状态，早上提前开启闹钟，让自己有一个缓冲地带去清醒，自己已经开始正常的工作，将自己从节假日中拉出来，更好的进入到工作中去。
第二点就是让自己寻找工作时的记忆，很多人在节假日疯玩之后，甚至不知道自己应该怎样去到公司工作，这样对于克服节后综合征阻碍较大，所以应该在上班工作的前一天就让自己差不多回忆其自己工作的地点，怎样坐车更为方便等。
第三点就是健身与清淡饮食并重，健身对于工作来说起到一个辅助作用，清淡饮食效果一样，都是为了让自己可以更好更快地进入到正常的工作中，不至于工作时走心，出现细小问题。
节假日的目的就是为了让我们在繁重的工作之余可以有一个放松的时间，但是这不应该成为工作反复出现差错的借口，所以为了让自己尽早摆脱节假日上班综合征，确实应该尽力做到以上几点，这样对于自己的晋升有利，对于出色完成工作有利，更是与自己的收入有着莫大的联系。