因为水土不服出现了感冒的情况，一定要多注意休息，多喝水，有一个良好的生活习惯，因为感冒是可以自愈的，如果症状比较轻不需要用药物治疗。如果感冒在几天后没有好转，甚至还有加重的趋势，一定要及时的到医院去检查，在医生的指导下服用药物来治疗。切记不要自行服用药物，避免出现一些不良反应。
出现水土不服的情况，主要是因为环境转变导致的，环境发生转变，膳食也会变化，肠道里的菌群失调，就会导致一系列的症状出现。出现水土不服，应该先从饮食上进行调整，平时要清淡饮食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如果出现了腹泻，可以每天喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以健脾健胃。
如果感冒的症状已经比较严重，要采用药物治疗，如果是成人感冒，可以服用感康，维c银翘片等药物，如果是孩子出现感冒的情况，可以用小儿安宁颗粒来治疗。平时要注意保暖，避免着凉，感冒加重，平时要适当的进行锻炼，运动可以增强自身的免疫力，免疫力增强可以缓解水土不服的情况。