打篮球被撞胸口疼该怎么处理

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打篮球被撞到胸口,如果被撞比较厉害,疼痛比较严重,是需要到正规医院胸外科就诊,需要检查胸部,做CT排除骨折问题,如果有骨折,就要根据情况看是否需要手术治疗,如果断骨明显,引起了血气胸等,建议手术治疗。如果断骨不明显,只是有些错位,可以保守治疗。如果没有骨折,疼痛感不严重,可能就是软组织挫伤,可以服用药物,或者外敷等,一般三四天疼痛会稍加重,随后逐渐缓解,一周到两周便完全恢复。

打篮球如何避免受伤

1、很多人都喜欢篮球运动,但大部分人因为缺乏赛前热身运动,从而对身体造成伤害,尤其是韧带骨骼尚未发育成熟的年轻人,更容易发生骨骼及关节损伤。其中膝盖、脚踝、腰、手指、手腕都是打球容易受伤部位,篮球爱好者还容易在非对抗下受伤,主要是自我保护意识不够,再加上技术比较糙,一些篮球动作不规范,导致受伤。因此要加强自我防护意识,做好个人防护工作。首先是膝盖,可以先做一些活跃膝盖运动,比如兔子跳,原地屈膝等,运动时可以戴上护膝。

2、打篮球时也要注意保护手指,手指在受到较大外力作用时,可能会戳伤手指。为了防止戳伤,在打篮球前就要做一些准备运动,比如说伸张手指,用力撑手指,让手指关节以及韧带更加柔软。此外,我们还可以借助一些护具,例如将容易受伤的手指关节部位用护具缠绕几圈。最重要就是要掌握正确运球动作,避免对手指强烈撞击。


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