宝宝出现水土不服的症状可以通过调整饮食结构、注意保暖以及药物治疗等方式来缓解。由于宝宝出现水土不服的症状多与饮食不当以及天气因素有关，所以应及时调整生活习惯，根据具体症状针对性治疗。若宝宝症状严重，应及时到医院就诊。
1、调整饮食结构
宝宝出现水土不服的症状时应及时调整饮食结构，避免食用一些辛辣刺激以及生冷的食物，保证三餐营养均衡。由于宝宝肠胃发育尚未完善，所以饮食上应尽量以清淡营养易消化为主，一旦出现消化不良的现象应及时给予相应的治疗。
2、注意保暖
由于宝宝抵抗力较差，外部环境的变化极易引起感冒、恶心、肠胃不适等症状的出现，所以还应注意做好保暖工作，根据天气、温度随时增减衣物，以免宝宝受凉从而导致水土不服。此外，还应随时注意宝宝的情绪变化，保证充足的休息时间。
3、药物治疗
若宝宝水土不服的症状严重，还应及时到医院就诊，不可随意用药，以免影响后续治疗。若宝宝有明显腹泻症状，在医生的指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，同时根据宝宝具体病情适当补充一定的维生素。
水土不服与外界环境密切相关，宝宝出现此类症状时应立即就诊，同时调整生活习惯，做好防护措施，积极配合医生治疗。