宝宝可以通过调整生活习惯、饮食调整、药物治疗等方式来改善水土不服。
1、调整生活习惯：宝宝水土不服主要和环境改变有较大关系，因此家长应当要让宝宝多休息，同时让宝宝适当喝点温水，增加水分的摄入，帮助机体新陈代谢，促进机体中废物的排出，避免发生脱水以及电解质紊乱的情况，同时还能够改善宝宝由于水土不服所造成的不适。
2、饮食调整：饮食上建议要以清淡、易消化为主，可以先选择少食多餐，避免生冷、辛辣、油腻或者是不容易消化的食物，可以适当吃点新鲜的蔬菜水果，补充机体营养成分。
3、药物治疗：若上述方式都无法缓解宝宝水土不服的症状，或者是症状较为严重者，可以遵医嘱使用益生菌类的药物，比如枯草杆菌肠球菌二联活菌、双歧杆菌等。若有明显腹泻，可以应用止泻的药物，比如蒙脱石散。
宝宝出现水土不服后，家长应当要及时带宝宝去医院就诊，在医生指导下采取规范性治疗，上述药物要在医生指导下使用，不可私自乱用，以免导致不良后果。