身处都市，因为工作或是生活的需要，熬夜在所难免。有过熬夜经历的人 都有这样的体会:特别疲劳，容易上火，会出现咽干口渴、大便燥结等一系列 不适症状。对于女性或是爱美的人士来说.还有一个致命的烦恼.那就是长痘 痘。在熬夜后如何防止上火长痘呢?在这里，我给大家推荐木瓜乌梅茶。
【茶方组成】
木瓜20克，乌梅3个，炙甘草3克。
【制作方法】
乌梅和炙甘草一同里于保温杯中待用。木瓜入锅，添水约 600毫升，大火烧沸后.转小火煎徽10-15分钟，出锅倒入放有乌梅和炙甘 草的保温杯中，加盖闷!15-20分钟后即可饮用。
【功效作用】
此方具有滋阴补气，生津止渴，热清解毒，补血和脉，促进消化，生肌止 痛，润肤美容等功效。除了适用于然夜上火、长痘痘的人之外，还对于脾胃气 阴两亏所致的津液大伤、口干舌燥、心神不宁、低热、咳嗽等症有很好的疗效。
木瓜乌梅茶主要由木瓜、乌梅配制而成，具有生津止渴，清 热解毒，生肌润肤等功效，最适合热夜上火、长痘痘的人饮用。
因为木瓜有“百益果王”之称，保健、美容的功效特别好。中医认为，它味甘，性平、微寒，归肝经和脾经，具有健脾和胃、滋阴润肺、益气 和脉、促进消化、清热解渴、养血生肌、润肤美容等多种功效.
乌梅具有生津止渴、敛肺涩肠、抗菌消毒等功效.现代医学还表明.乌梅 能净化血液，促进人体的新陈代谢.而且它含有的柠檬酸可有效提高身体吸收 维生素及醉素的功能，从而消除熬夜带来的疲劳。
它们组合在一起，既能生津止渴，又清热解毒、润肤美容，确实适合熬夜上火、长痘痘的人服用。
【温馨提示】
方中的炙甘草性味甘、平，以补阴补血为主，具有补益中气、缓急止痛、 清热解毒、调和诸药等功效。但要记住的是，服有此方时要忌食辛辣，也不宜与海藻、芫花、甘遂、京 大戟同用.以免功效受到影响。
如果你不想放炙甘草的话，那也可以将它减去.只用木瓜和乌梅，或是只 用其中一种。怕酸的话.还可以加人适量蜂蜜或是冰搪。此外.我们还可以用木瓜来煮排骨，滋阴清热、去痘生肌、润肤养肤的功效也很好。
具体做法是: 将250克排骨剁成块，人沸水中掉净血水后.与洗净的50克带皮的花生、拍松的一小块生姜一起人锅，添水约1000毫升，大火烧开后.转用小火慢炖; 同时将300克木瓜去皮、去籽，切成大块，等到排骨炖约1小时、熟透的时 候.放进木瓜再煮10-20分钟.加食盐调味即成。