无论是上了些年纪，还是久坐久站.或是劳作过度，我们的身体都容易出 现不适，尤其是腰部。相对身体的其他部位来说，它较为柔软，除了躺下之 外，时时都要支撑着整个上半身的重量，所以它最容易出现酸胀、疼痛等现象，而且也容易老化，或是变得弯曲，让人未老先衰，失去应有的青春活力。因此加强对它的保养与保健格外重要，下面小编就给大家介绍一种补肾强腰的药茶。
【茶方名】
杜仲大蒜茶
【茶方组成】
炒杜仲10克，大蒜6克，炒补骨脂6克，胡桃2个。
【制作方法】
大蒜、胡桃肉去皮与将炒杜仲、炒补骨脂、胡桃肉一同研碎. 装入纱布袋或茶包中.扎好放入暖瓶中，冲入500~800毫升沸水，盖上盖子闷泡30分钟.即可代茶频饮。一天1剂。
【功效作用】
此方可以补肾益阳，强筋键骨。除了治疗腰背酸痛、转身不利之外。本方 对因肾阳不足所致的双膝痿软、四肢无力、精神疲惫、头晕眼花、小便不利等 症均有显著的疗效。胡桃肉也可以补肾润肺、除寒止痛、解肠燥，它的加人可 为杜仲和补骨脂增加滋补之力。
杜仲是我国名贵的滋补药材。它性温，味甘、微辛，具有补 肝肾、任筋骨等诸多功效，大蒜性温，味辛，可入脾、胃 、肺三 经，有通经助阳和提神之功。常饮杜仲大蒜茶可以补肾强身，让 人更有活力。
大蒜性温，味辛，可人脾、胃、肺三经，能温中健胃，消食理气，促进身 体的血液循环，有通经助阳和提神之功，既能促进杜仲的药效，又能让人保持 活力。
【营养搭配】
除了泡茶之外，杜仲还可以入菜。中医养生学常说“以形补形”.因此我 们还可以用杜仲来炖猪腰吃。具体做法如下:取杜仲15克.切成细丝，入锅 两次添水200毫升，小火煮10~15分钟.取汁兑好待用;猪腰2个.剖开去 掉白膜.洗净，与20克核桃仁、5~6个大蒜瓣一起人沙锅，加人杜仲汁和适 量的水及食盐，大火烧沸后转用小火慢炖约2个小时即可.食猪腰。
【注意事项】
但要提醒大家的是，此方性温，有助火之功。阴虚火旺的人、慢性胃炎患 者、溃疡病患者及由到感臂引起的腰背酸痛者都不宜饮用。
当然，杜仲独立使用也很好。但每人每天的用量要控制在25克以内。以 免产生副作用。同时还要忌蛇皮与元参。以免影响药效的正常发挥。