我们都知道气血对于人体的重要性，中医认为气血是人的根本，气血充足则面色红润，精神百倍，气血不足，则整个人看起来无精打采，面无血色，而人到中年，由于身体本身的代谢问题，身体气血自然匮乏，因此这时对于他们来说，补充体内气血就显得格外重要。下面给大家介绍一款补气养血的药茶，对人的肝肾有很好的调理作用。
【茶方名】
首乌菟丝子茶
【茶方组成】
制首乌20克，菟丝子10克，枸杞子5克，红糖适量。
【制作方法】
首乌和菟丝子研成粗末，装入纱袋侧成茶包，与枸杞子和红糖一起置入保温杯中.冲上沸水.加盖闷1 15分钟后，即可饮用。每天1剂.
【功效作用】
此方具补肾益精、补肝养血、强键筋骨等功效，对于肝肾不足、肾精亏虚 所致的头晕目眩、视力减退、头发早白、面色萎黄及精神疲乏、身重脚沉、手 足麻木等症均有显著疗效。
【茶方分析】
制首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝经和肾经。李时珍在《本草纲目》中 说，它能“养血益肝，固精益肾.;《开宝本草)记载它能“益气血，黑脱鬓。 悦颜色，久服长筋骨，益精伯，延年不老”。
菟丝子性平，味甘、辛，也归肝经和肾经。它既能补阳。又能养阴，是平 肝、补脾肾的要药，具有补肾固精、益肝明目、健脾止泻的作用，同时还能养 肌强阴、坚筋骨。
枸杞子也是养生佳品.《本草纲目》就记载“枸杞子.补肾生精.养 肝……明目安神.令人长寿”。
首乌菟丝子茶主要由中药首乌和冤丝子配制而成，具有补肾益精，补肝养血.强健筋骨等多种功效。经常服用，可让人身轻体健，延年益寿。它们的组合，确实是补肾益精、强健筋骨，使人身轻体健的良方。
【营养搭配】
当然， 方中的何首乌还可以与黑豆、巴戟天、怀牛膝等配伍。除了泡茶喝，煮汤炖肉 也可以:将500克兔肉洗净，剁块.在沸水中去净血水后.与30克何首乌和 20克巴戟天及50克花生一起人锅.添水约1000毫升，大火烧沸后，改用小 火炖至兔肉烂熟.加食盐调味即成。
【注意事项】
在服用此方时，要注意以下事项:一是控制用量，何首乌每人每天的 用旦以10-20克为宜，菟丝子以10-15克为宜;二是不要与血、无鳞鱼、 葱、蒜、萝卜同食;三是不要用铁器来烹制，以免减弱其功效，或发生不良 反应。