菟丝子是一种补肾的中药，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻的功效，那么菟丝子怎么吃才能够更好的补肾虚呢?下面我们就来推荐几款菟丝子食疗方。
1、菟丝子衍宗茶
材料：准备240克菟丝子，120克枸杞子，120克覆盆子，60克炒车前子，30克五味子。
做法：把这五种中药分别研成粉末后，再混合均匀。每次取出15克到30克之间的粉末装进茶袋里面，再放进壶里，用开水冲泡后，加盖闷泡15分钟到20分钟之后就可以饮用。每天饮用1剂，代茶饮就可以。
功效：适合肾虚阳痿、早泄、不孕不育、遗精等患者饮用，如果出现尿频、尿不尽、体弱没力气、眩晕、头发早白等现象，也可以饮用，一年四季都适合饮用。
2、菟丝子红糖粥
材料：粳米100克，菟丝子30克，红糖适量
做法：先将菟丝子放水里浸泡15分钟，然后换水洗净后放入砂锅里，倒入适量清水，煮半小时，去渣取汁备用;粳米洗净，同煎好的菟丝子汁一起倒入锅里，再倒入一些清水，旺火煮开，该小火煮半小时，等粥快要熟的时候，加入红糖即可。
功效：能够补血明目，补肝肾。
3、菟丝子酒
材料：准备30克菟丝子，30克五味子，500毫升的黄酒。
做法：把菟丝子和五味子一起放进调料袋里，然后扎紧袋子口，放进广口瓶里，加入黄酒，密封改好，49天后就可以饮用。温热后饮用效果会更好，每次饮用20毫升左右，每天3次。
功效：在冬季饮用的效果会更好，主要是治疗因肾阳虚引起的腰痛、遗精、尿频、阳痿等。
4、菟丝子枸杞粥
材料：菟丝子、枸杞子各20g，粳米75g，白糖适量。
做法：将菟丝子洗净，捣碎，入锅中，加适量水，上火，小火煎，去渣取汁;枸杞子、粳米去杂质，洗净。药汁入锅中上火，放入枸杞子、粳米，小火熬成稀粥，加入白糖稍煮即成。每日1次。
功效：养肝明目，补肾益精。适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花等症。
5、菟丝子淮山猪脬汤
材料：猪小肚2个，菟丝子20克，淮山30克，生姜4片。
做法：猪小肚割去残留肥肉，用清水反复漂洗干净，再加盐略腌过，洗净，放入沸水中灼熟，备用;菟丝子、淮山、生姜洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
功效：补肾缩尿。
6、鸡肝菟丝子小米粥
材料：准备50克鸡肝，25克菟丝子，100克小米。
做法：先把小米洗干净，鸡肝切成片。把菟丝子装进纱布袋里，放进砂锅里，加入适量的水，然后小火煮30分钟，捞起菟丝子，把小米放进去煮到粥熟了，再把鸡肝放进去，再次煮开后加入食盐、鸡精调味就可以。在每天早晚温热后食用。《来源：太平圣惠方》
功效：秋冬季节食用的效果会更好，适合中老年人因肝肾虚导致的腰痛，以及性功能下降。精力不足、身体虚弱、气血两亏、慢性疲劳的人也适合食用。