吸烟有害健康是人尽皆知的道理，长时间的大量抽烟会导致身体健康受到影响，很多重要器官都会在烟草中有害物质的损伤下出现功能下降，甚至发生病变。因此，平时应该远离烟草，否则某些疾病一旦出现就有可能会导致寿命缩短。虽然很多人都知道吸烟对健康不利，但是依然没办法成功戒烟。那么，戒不了烟的人，每天的吸烟数量不要超过哪个标准呢？
戒不了烟的人，每天的吸烟数量不要超过哪个标准呢？
长时间抽烟带来的身体伤害是毋庸置疑的，在吸烟过多的情况下，身体摄入尼古丁、焦油等物质，肺部受到的伤害相对明显。对于成年人来说，每天抽烟的数量不要超过三根，如果超过三根。肺部排泄这些毒素、有害物质的负担加重，可能就会导致肺部功能下降，甚至引发肺部癌变。在身体可承受的范围内限制抽烟量，这样才能降低损伤，因此，成年人吸烟的数量每天不要超过三根，平时还要注意肺部的调养，多做运动来提高肺部功能，这样才能降低吸烟的危害。
吸烟对人体有哪些危害？
1、影响大脑功能
长时间的大量抽烟对人体健康不利，有可能会导致大脑功能下降。因为在烟草燃烧的过程中会有一氧化碳释放出来，而一氧化碳吸入过多容易出现大脑缺氧的表现，容易导致大脑功能下降。因此，很多人吸烟后会有记忆能力降低、思维迟缓等情况，这些都是长时间抽烟带来的负面影响。为了防止抽烟对大脑健康造成威胁，平时应该养成良好的习惯，每天抽烟的数量不要超过三根。
2、刺激胃粘膜
为了防止抽烟带来负面影响，平时抽烟的量需要合理控制，否则人的胃部功能也会受损明显。胃部是消化系统的一部分，每天摄入的食物需要胃部进行消化，而在大量抽烟的情况下，胃部黏膜受损明显，胃部的功能退化，可能就会引发胃部疾病。很多人抽烟之后还会有食欲减退、消化能力下降的情况，这些都是长时间受到烟草中有害物质的损伤引起的。因此，想要避免胃部功能下降，平时应该远离烟草。
综上所述，戒不了烟的人应该通过限制抽烟的量来降低身体伤害。虽然人的肺部有自净的功能，但是在长时间烟草物质的损伤下难免会出现功能下降的情况，如果每天都抽烟根数可以控制在三根以下，带来的伤害会少一些，防止肺部病变出现。