日常生活中烹饪食物需要加入调味品，这样食物才能够变得美味一些。部分调味品本身还具备药用价值，例如十分常见的桂皮、八角、花椒，这些都是常用的调味品。另外，很多人还会利用小茴香来烹饪食物，这样能够增加食物的风味，摄入之后还会带来一些明显的功效，因此，这些本身具有药用价值的调味料也可以适当使用，这样才能够促进身体健康。那么，小茴香经常食用可以收获哪些好处呢？
1、改善胃胀气
小茴香可以当做中药材使用，适当利用小茴香来烹饪食物，确实能够收获好处。很多人出现了胃胀气这种表现，利用小茴香来烹饪食物，除了能够改善胃口之外，还能够让胃胀气这种情况有所改善，这样胃部的气体排泄速度加快，胃部功能也提高，往往可以达到调养身体效果，否则持续的胃胀痛有可能会影响食欲，甚至出现消化不良现象。因此平时可以利用小茴香烹饪食物，让胃胀这种情况有所改善。
2、帮助驱寒
小茴香既能够当做药材使用，又可以当作调味料来烹饪食物，这种食材性质温和，在调养身体过程中效果显著，能够辅助驱寒。对于体质虚寒的人来说，利用小茴香来烹饪食物恰好就能够缓解身体虚寒表现，本身还具备散寒止痛的功效。如果女性出现了痛经这种表现，在来月经的时候十分难受，腹部疼痛感明显，通过利用小茴香来调节身体，也能够让局部疼痛感有所减轻，主要归功于小茴香有散寒止痛这个作用。
3、改善失眠
小茴香用来调节身体效果是比较明显的，能够有效提高睡眠质量。因为小茴香性质温和，对很多身体器官功能增强有帮助，例如肾脏、肝脏、脾脏等都可以利用小茴香这种中药材调节身体，这样才能够维持这些重要器官功能正常。
很多人经常失眠，跟这些重要器官功能下降有关，而利用小茴香烹饪食物获取里面丰富的营养物质，这样身体恢复健康状态，自然睡眠质量会提高，作为失眠人的福音，确实可以在失眠的情况下适当利用小茴香调节身体。
由此可见，小茴香不仅能够当作调味料使用，还是具备强大功效的中药材，因此平时可以多利用这些调味品来养护身体，这样才能够让身体保持健康状态。