经常熬夜加班没精神,中医教你这样吃比咖啡还提神

浏览 7

  经常加班熬夜,感觉疲惫不堪,没有精神,如果碰上第二天还要照常上班你是不是急需一杯咖啡来提神醒脑。咖啡应该是大多数办公族必备的冲调饮品,但是过多的饮用咖啡对身体是不利的,今天小编就给大家推荐三款药茶,帮你提神,赶走哈欠!


  提神药茶

  一、柠檬熏衣草茶

  材料:柠檬1片、熏衣草3克。

  做法:

  1、用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定;

  2、将薰衣草入杯中,倒入沸水直至没过茶叶,5秒内倒出茶汤以润茶;

  3、再加入柠檬片,冲入沸水,浸泡约3分钟左右后即可饮用。

  功效:

  1、柠檬:富含维生素C和柠檬酸,可生津止渴、解暑开胃、清热化痰、止痛和延缓衰老抑制色素沉着。

  2、熏衣草:薰衣草茶可以净化心绪,舒解压力、安神助眠、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛;还具有促进食欲、养颜美肤的功效。

  3、柠檬熏衣草茶:这款茶饮可放松身心、消除疲劳、提神醒脑、美容护肤、舒缓情绪、利尿排毒、缓解春困。


  二、枸杞百合养心茶

  材料:鲜百合2克、生地黄、枸杞子。

  做法:

  1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子,并且将鲜百合和枸杞子清洗干净;

  2、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中;

  3、倒入沸水,盖上杯盖,约8分钟后即可饮用。

  功效:

  1、百合:含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。

  2、生地黄:性味甘、苦、寒,可清热凉血、养阴生津,还有一定的强心、利尿的功效。

  3、枸杞子:滋补肝肾,益精明目、强身健体的良药,对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。

  4、枸杞百合养心茶:这款茶可补血气、提神、清热养阴、益精明目、补虚安神。


  三、布丁花果茶

  材料:葡萄100克、红茶包1个、布丁3个。

  做法:

  1、将布丁切成小块,装入盘子,以备用;

  2、取一个玻璃杯子,倒入沸水,加入红茶包,大约3分钟左右后取出茶包;

  3、把葡萄清洗干净,切碎,去籽,然后放入榨汁机榨汁;

  4、把葡萄汁、布丁块一起加入红茶中,调匀即可饮用。

  功效:

  1、葡萄:葡萄富含多种人体所需的氨基酸和强抗氧化物类黄酮,可清除体内自由基,抗衰老,葡萄中的多量果酸有助于消化,健脾和胃。

  2、红茶:可以帮助胃肠消化、促进食欲、提神消疲、生津清热、可利尿、消除水肿功能。

  3、布丁花果茶:这款茶具有提神醒脑、生津清热、抗氧化和抗衰老的功效。

  熬夜加班没精神,赶紧为自己冲泡一杯提神茶吧,喝一口立马让你精神百倍。


相关文章