一日三餐需要规律饮食才能维持肠胃健康状态，在肠胃功能良好时，身体消化食物的能力增强，可以保证食物快速消化之后吸收里面的营养物质，维持肠道健康环境。而在肠道功能下降时，身体会有一些异常症状出现，通过这些异常症状可以了解自己的肠胃功能是否受损。那么，身体出现哪些表现说明肠胃健康受损了？
1、食欲不振
如果总是出现食欲不振这种情况，需要重视起来，正常人不会无缘无故就出现胃口下降的情况。在肠胃功能受影响时，消化食物的能力降低，容易出现积食，患者就可能会有食欲不振、胃口降低的表现。如果长时间有这种症状，应该及时调养肠胃，提高肠胃功能。
2、容易腹胀
肠胃功能下降明显时，很容易在吃完饭之后出现腹胀，腹胀的出现也和肠胃功能下降有关。因为身体消化食物的能力降低，食物在肠胃滞留时间长，肠胃消化速度就会变得缓慢，吃完饭之后可能就会有明显胀气的表现。如果吃完饭总是出现腹胀，应该及时检查肠胃功能，如果是胃肠疾病引起，需要马上治疗。
3、腹泻频繁
肠胃出现问题时，很多人都会有腹泻这种症状。正常人排泄出来的粪便应该呈现长条状，颜色为黄褐色，总是频繁腹泻，意味着肠胃出现健康问题。身体消化食物的能力降低，进食一些难消化，高脂肪的食物之后就会经常腹泻。如果有这种表现，需要通过合理的方式提高肠胃功能，避免肠道健康受损。
4、经常腹痛
如果总是无缘无故出现腹部疼痛的情况，也要多留个心眼，腹部的疼痛也和肠胃功能下降有关。很多人肠胃功能受损，甚至出现了炎症、溃疡等情况，很容易产生局部的疼痛感。在病情发展过程中，可能腹部会出现持续性隐痛、刺痛等，这些都是肠胃出现健康问题的表现，如果这种症状长时间存在，应该及时治疗。
5、便血
在肠胃出现健康问题后，排出的粪便颜色会发生异常，如果短时间内出现了黑色的粪便，也要引起重视。肠胃功能下降明显时，可能会导致消化道黏膜受损，甚至有出血的表现，而消化道出血之后粪便中含有的铁元素增多，会导致粪便颜色异常，甚至出现黑色粪便。