天气转凉，以大枣、橘子为代表的秋季水果开始强势登场。民间更有“一日食三枣，百岁不显老”的说法，可见红枣在人们心中的地位哟多高，尤其是对于女性来说，红枣可谓是天然的女性补血佳品。可是，人们不仅有些担心，吃红枣会不会发胖呢？
吃红枣会发胖吗？
可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多女性担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女*想藉由食物来补血，中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用。一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
相信大家通过本文对吃红枣会发胖吗也大概的了解清楚了吧。吃红枣是不会发胖的，怕吃红枣会胖的女性朋友请放心吃。红枣一天不要超过5个，吃太多会导致吸收困难，比较浪费。再一个就是吃红枣前，一定要用温水清洗干净，对于预防肠道疾病尤为关键。红枣也可以用来煲汤，红枣和山药，薏米，小米在一起熬汤，也能够起到补血作用。对于女性产后气血不足，贫血，这都是不错的选择哦。