牛肉含有丰富的蛋白质,怎么吃才最有营养?

浏览 8

  牛肉含有丰富的蛋白质,有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用。过年吃酱牛肉,新的一年牛气冲天!


  【名称】

  酱牛肉

  【食材】

  新鲜牛键子、料酒、酱油、香叶、生姜

  【制作方法】

  1、将买回的整个新鲜牛键子切成十厘米左右的大块,放在冷水里浸泡,反复换几次水,把血水充分泡出;

  2、之后用6—8两料酒、6—8两酱油(以个人口味而定,喜欢味道重的就多放些酱油)、几片香叶,一包超市买的酱肉调料、几片生姜,不需要放水,再泡一小时以上;

  3、最后放大火上烧开,改用小火慢炖,不用高压锅,慢慢炖出来的味道更香;

  4、炖好后自然放凉,之后放入冰箱冷藏。每次取出一块切成片直接食用,那个味道别提多好了。

  【牛肉的辨别方法】

  一看,看肉皮有无红点 ,无红点是好肉,有红点者是坏肉;看肌肉,新鲜肉有光泽,红色均匀,较次的肉,肉色稍暗;看脂肪,新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色,次品肉的脂肪缺乏光泽,变质肉脂肪呈绿色。

  二闻,新鲜肉具有正常的气味,较次的肉有一股氨味或酸味。

  三摸,一是要摸弹 性,新鲜肉有弹性,指压后凹陷立即恢复,次品肉弹性差,指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复,变质肉无弹性。


相关文章