太瘦的人，很难长胖了。有哪些高热量食物和高脂肪食物能帮助长胖呢?中医中药网的小编带大家来了解一下。
【高热量食物】
1克脂肪能产9千卡热量，换句话说9千卡热量能合成1克脂肪，所以说摄入的热量越多，合成的脂肪就越多。
高热量食物有炸薯条、薯片、可乐、蛋糕、啤酒等。
【高脂肪食物】
我们都知道脂肪是减肥的天敌，为了减肥，就会少吃或不吃高脂肪的食物。但是对于想要增肥的瘦友们来说，一定是要多吃了。
脂肪有植物油和动物油两种，植物油是100%脂肪，而动物油是80%脂肪，脂肪存在于肉、蛋、奶、豆类、粮食、蔬菜等。