很多类型的癌症都是由小的疾病演变而来，如果想要积极有效预防癌症，关键是注意良好习惯的养成，有很多的事情不要经常做。很多人没有重视这个问题，存在不良的生活习惯，在错误习惯影响健康的过程中会留下隐患，可能诱发某些小的疾病之后持续发展，而在这些疾病加重的过程中人体健康会受到威胁，有可能会让癌细胞找上门来，癌症也会悄悄发展。不想要癌症形成，饭后哪些事情不要做呢？
1、吸烟
为了避免癌症出现带来身体伤害，饭后不要马上抽烟。很多人没有注意这个问题，饭后经常存在吸烟的坏习惯，而在吸烟的过程中容易因为烟草中有害物质随着血液循环输送到身体多个部位导致器官功能下降，除了加速血管的病变和老化，还会对某些重要器官功能造成影响，癌细胞可能也会在悄悄产生。为了避免这种情况出现，积极有效预防癌症，在饭后切不可经常吸烟，否则里面的致癌物质获取过多，患上癌症的可能性会明显增高。
2、大量吃水果和零食
预防癌症应该注意身体的养护，很多人在饭后马上就大量吃水果或者其他的零食，同样是有损身体健康的坏习惯。因为吃完饭之后胃部已经有较多的食物堆积，饱胀感比较明显，需要有一定的空间维持正常的消化，不宜继续摄入其他的食物。很多人却忽略了这个问题，饭后认为吃一些水果能够补充营养，促进健康，殊不知摄入过多食物胃部负担会加重，有可能会引发胃部疾病。
一些普通的胃部疾病不受控制，持续发展的情况下有癌变的趋势，同样也会导致癌症找上门来。因此，在预防癌症的过程中饮食方法要合理，三餐规律饮食即可，饭后不要马上吃零食或者水果。
3、马上入睡
饭后不能够马上就去睡觉，很多人存在作息方面的问题，饭后容易产生困意，很多人会选择马上入睡的方式来消除疲劳感，缓解困意明显的情况，殊不知吃饭之后应该让身体有一定的时间来消化食物，减轻消化负担。
如果总是在吃完饭之后马上就去睡觉，胃部的食物堆积，消化负担又加重，有可能会诱发某些肠胃疾病，久而久之癌症的患病率也会增高，这是在预防癌症时需要注意的问题，避开这种坏习惯，防止胃部疾病出现。
为了避免癌症的发生带来身体伤害，很多的注意要点需要掌握，通过良好生活习惯的养成来促进健康，就算有小的疾病出现也应该认真对待，这是避免癌症出现的措施。