中医讲核桃具有温补肺肾，定喘润肠的功效。所以多吃核桃对于治疗失眠健忘有很好的效果，中医中药网的小编教你制作核桃黑芝麻糊!
【名称】
核桃黑芝麻糊
【食材】
核桃、黑芝麻、杏仁、花生、砂糖适量
【制作方法】
1、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角。
2、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。
3、取出，放进豆浆机中，加入黑芝麻和适量清水。
4、加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。
【功效】
对头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等会有明显的疗效。
【核桃的食用禁忌】
1、过量食用：
上面也提到过，过量食用总是有害的，尤其是对于一些本身就肥胖，或者是本身就患有高血脂的人群更要注意，如果每天都长时间的食物，反而会越来越胖，甚至是造成更不利的健康影响。
2、不是原味的核桃：
无论是吃核桃，还是其它类的坚果，都建议大家选择原味的坚果，而经过调味的坚果，如奶油味，或者是五香味的，其中都会含有不少的糖分或者是盐分，反而会给身体带来不必要的麻烦。