拥有一头乌黑亮丽的头发，是每个人的梦想，中医中药网的小编推荐给大家一款美发乌发药膳——玻璃核桃仁。
【名称】
玻璃核桃仁
【原料】
核桃仁250克，白糖、花生油各适量。
【制作方法】
1.将核桃仁放开水中泡至内皮发软时，剥去，再放入沸水锅中焯一下，捞出沥水。
2.炒锅放花生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出，控油。
3.锅内留少许底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时，倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布于核桃仁上，随即倒入盘中用筷子逐个拨开，晾凉即可食用。
【特点】
核桃仁酥脆适口，甜润香醇，可佐餐，也可作零食吃。
【美发食物】
1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素a、维生素d、维生素e、还有卵磷脂等。这些都是我们头发健康所必需的成分，所以说呢，黑芝麻是不错的美发乌发的食物。而且黑芝麻还有补肝益肾，养血益气的功效。
2、黑豆
黄酮类物质是乌发美发的好东西，而黑豆中正含有黄酮类物质，所以黑豆是一个美发的好东西，经常食用，可以使你的头发富有光泽和弹性。同时，黑豆还有补肾益精，活血泽肤的功效，对皮肤来说也是很好的。