保养肌肤的生活小妙招

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  夏天到了,天气炎热,紫外线强度增加,皮肤容易晒黑,尤其是女性,在炎热的夏季,一定要做好皮肤的保养工作,而想要皮肤变白或不易晒黑,有些生活细节是一定要注意的。下面小编就给大家介绍几种夏季护肤的小妙招帮助你恢复皮肤美白。


  1.使用防晒用品

  含防晒度15以上的防晒用品,基本上可以阻挡90%的紫外光,但必须用SPF高一点的。

  2.适当晒太阳

  太阳的紫外线是令皮肤变黑的最大敌人,就算是黄昏的阳光或由室外射进来的光,亦会令黑色素沉淀。

  3.戴帽

  戴帽可以阻挡紫外光,避免直接照射。


  4.切忌夜生活

  人体新陈代谢最活跃时间是晚上10时至凌晨2时,这段时间若能酣睡,皮肤会更靓,相反,则会令皮肤容易缺氧及令黑色素沉淀。

  5.多喝水

  水能清除体内毒素,增加新陈代谢,令皮肤有光泽,黑色素不易沉淀。

  6.忌饮酒、吸烟

  刺激性食物会令皮肤水分流失,减慢新陈代谢,黑色素容易沉淀。

  7.补充维生素C

  维生素C有修补皮肤细胞的作用,能帮助黑色素还原,也能预防和治疗黑斑,达到美白效果。



  8.警惕人工添加剂

  食物中若含有过多的人工添加剂或人造色素,会加重内脏负担,不能顺利排出黑色素,容易令色素沉淀,形成黑斑及雀斑。

  9.多吃浅色食物

  浅色食物如牛奶、鸡蛋等色素少,可减轻内脏负担,容易排出黑色素。

  10.服用类固醇、激素或糖精

  若服用这些药时接触紫外光,会容易引起黑色素加深。


  11.保持心情开朗

  压力会令皮肤不适,使养分难以吸收,所以保持身心舒畅, 会令美白效果更显著。 上街前用柠檬敷脸 柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜含有某些成分,在阳光照射下,容易导致皮肤发炎。

在炎热的夏季,这些方法不只适用于女性,也同样适用于我们所有人,大家可以参考小编总结的以上这些方法做好夏季皮肤的保养工作。


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