脾胃虚弱的人，在平时生活中，一定要注意保养，寒凉的食物最好不要吃，因为寒凉的食物只会让脾胃更虚弱，所以平时我们要保护好我们的脾和胃。那么除了寒凉的食物以外还有什么是不能吃的呢？
性寒的食物
山檀、萝卜、香菜、鸭肉、猪甲鱼肉、牛奶、芝麻等，容易阻碍脾气运化，利气消积，容易耗伤脾气 等功能。
酸味食物
因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
少食辛辣
脾胃不好的人，平时少吃冷的、冰的、辛辣的刺激食物，会扰乱食道，结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。
雪糕
吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
脾胃差会导致面部肌肤暗黄、晦暗，养好肠胃，才能有好的肤色。