定期健康检查有很多好处.除了能挽救生命.还能避免罹患重病时所可能经历的 身心重创。很多人都认为女性天生比男性健康.例如.女性一般不抽烟、不喝酒.不容易患 肝硬化、肝痛和心脏病。然而.实际情况并非如此.美国医学专家指出.事实上女性因其特殊的身体结构和生 理特性，在许多方面比男性更脆弱、更易患某些疾病。
因此.定期健康检查对女性朋友来说非常重要.并且越年轻养成这个习惯越好。 定期检查提供了必要的筛检.可以尽早让医生找出身体异常.提早发现问题.以便 早期治疗.提高治愈率.维护身体健康。如果一直拖到身体出现不适才就医，有可能 已经错过最佳治疗时机，所以定期健康检查不是麻烦。对于有家族遗传病史的女性来 说.定期的筛检追踪更是每年都应该做的事。
此外.更重要的是.定期检查身体能让自己充分掌握身体状况.这种心安 是千金难换的。因此.女性朋友应该多关心自己的身体状况.并且知道怎样去做。下 面介绍的检查.对女性朋友来说.缺一不可。
1.每月一次乳房的自我检查
要养成良好的乳房自查习惯.熟悉自己乳房的正常形态及触换时的感觉.一旦有 异常就很容易引起警觉。检查的最佳时机是月经结束后.这时乳房较软且没有肿胀 感.有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最好.皮肤被皂液湿润后，有助于手指在 乳房表面平滑移动。
2.乳房的x线透视检夜
如果母亲或姐妹没有乳腺癌.一般无须进行此项检查。
3. 每年进行一次牙科检查
女性朋友应当坚持每半年去看一次牙医.清除牙菌斑、牙石.防止牙床疾病。妊 娠期或服用避孕药的女性.因血液中雌激素水平较高.更应常去看牙医。
4.每年进行一次妇科检查
做宫颈涂片检查.防止由人乳头瘤病毒(HPV)引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、 乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。
5.每年进行一次皮肤癌的自检
先对着落地式穿衣镜检查身体的正面.然后背对着衣镜.手持另一面镜子.依次 观察肩部、背部、臂部及双腿的后侧面。另外.不可忽略双足的检查。凡看到面积超 过6平方毫米的痣或痣表面呈凹凸应去医院检查。皮肤原有的色素区域变大 或颜色加深.也是危险信号。
6.每年进行一次血压测量
高血压病并非老年人的专利.收缩压(高压)超过140毫米汞柱(1毫米汞柱二0.133 干帕)或舒张压超过90毫米汞柱就应采取对策.如节食、运动或服药控制.最 终要听医生建议。
7. 每年进行一次视力检查
别以为自己的视力达标.很多影响视力的疾病都是无声无息缓慢发生的.一般没 有明显的感觉。如果有糖尿病、高血压病或青光眼家族史.或者工作用眼较多(如长 时间看电脑显示器》.则发生眼疾而影响视力的危险性大干普通人。定期由眼科医生 进行详细而规范的检查以及早发现异常.采取有效的措施。
8. 每五年全而体检一次
一般20-29岁年龄段的女性不易患病.不过.每五年做一次全面体检还是有必要 的。医生会详细询问个人病史、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题， 然后抽血化验。另外.还应该做葡萄糖耐量试验.肝脏、脾脏触诊检查，以及尿液化 验、血红蛋白化验等。这些检查的目的是为了排除那些没有自觉症状的疾病。
9.疫苗接种
免疫接种主要是接种两类疫苗。第一类是预防白喉和破伤风的细菌疫苗《中国习 惯上是将白喉、破伤风、百日咳3种疫苗混合在一起》.第一次接种是在小学或中学 时.到23-25岁时应再进行一次增强接种。第二类是麻疹一风疹一腮腺炎病毒疫苗. 成年人的麻疹感染会危及生命.风疹感染则往往造成流产或畸形。