气血是女人之本，气血关系到女性自身的健康和美丽。月经是女性朋友气血好坏的信号，正常的月经周期是28天左右，但一些女性朋友的经期却总是紊乱，有些提前，这让她们甚是担心，那例假提前的的原因是什么呢？该怎么预防呢？
【月经提前的原因】
1、气虚
月经提前和气虚有关，比如女性朋友工作压力大，经常劳累过度，容易伤脾，从而导致气虚。也有些女性朋友饮食不节制，也容易导致气虚。气血的人，往往脾虚，最终脾不统血，出现月经提前的情况。
2、血热
血热的人也容易出现月经提前的情况，导致血热的原因比较多，比如体内阳气过盛就会出现血热的情况。比如吃辛辣刺激性食物或者补品吃多了，也容易出现血热的症状。血热的人，体内血液循环会加速，从而导致月经提前。
3、器质性病变
月经提前还可能与器质性病变有关，比如生殖器官炎症，像阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等生殖器官炎症，容易导致月经提前。此外，某些肿瘤、或是生殖器官发育不良，也可能导致月经提前。
4、内分泌失调
内分泌失调会导致月经不调，而月经提前就是月经不调的常见表现。所以，月经提前很可能与内分泌失调有关。
【预防月经提前的方法】
1、饮食保健
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚 者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝 、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、内裤选择和清洗
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，专家建议内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。
【月经提前饮食】
1.药膳:
藕柏饮 取生藕节300克,侧柏叶100克,捣烂取汁,加冰糖适量,用温开水冲服,每日两次,经前连服3-5天。
2.食疗:
取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显著。 取丝瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖适量内服。
3.方剂:
丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黄柏10克。
若口干口渴较重者,则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者,加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。