坐久了膝盖酸疼，有以下原因。首先是关节炎，关节炎是由于着凉或者运动过度劳累、长期行走使膝关节发生慢性劳损而导致，在拍摄X线片时可以看到骨质增生的出现或者轻微的关节硬化。其次是膝关节退变性骨性关节炎，随着年龄的增长膝关节在发生着退化，这时就会出现软骨磨损，同时可以出现继发的滑膜炎以及关节活动受限、关节变形，在久坐之后起身就会疼，要进行早期的X线、CT、核磁的检查来进一步评估进行早期的治疗。
关节炎怎么治疗
1、关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。最常见的关节炎就是膝关节炎。
2、关节炎常见的治疗方法有：保守治疗、药物治疗、外科治疗、介入治疗和开放治疗等等，需要根据患者的病情进行对症的治疗。
3、一般可以通过口服药物治疗或者是理疗治疗，关节炎容易引起关节处疼痛，特别是在活动时会加重。可以口服一些非甾体抗炎药物治疗。
4、也可以贴点风湿止痛膏，对于关节疼痛效果也是比较好的。注意休息少走路。