足浴，不仅仅是用热水泡脚那么简单，而是根据中医辨证施治的原理，选择适合的中药足浴方，水煎之后取药汁与热水混合，然后泡脚，刺激足部的穴位，使药物的成分渗透进足部的经脉，运行及作用于身体，以起到预防和改善疾病的目的。
1.祛寒暖身
夏天的时候，人们都待在开有空调的房间里，再加上饮食结构不合 理，爱吃凉性、味重的食物，因此体内多寒湿。经常足浴，能祛寒除湿， 预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。另外，冬天天气寒冷，很 多人尤其体质虚弱的女性，容易出现手脚冰凉的情况，而晚上睡觉之前进 行足浴，能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。
2.美容养颇
足浴能使内脏得到气血的滋润和濡养，还能加快新陈代谢，加速身 体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功 效。
3.平衡阴阳
阳即阳气，生命活动必不可少的元阳之气。阴即阴精，指人体的津 液等。阴阳平衡，人体才能保持健康。如果阳气过盛，容易出现阴虚症 状，最常见的就是上火;如果阴盛阳衰，容易出现阳虚症状，如畏寒怕 冷、面色苍白等。经常足浴，有助于保持机体各器官功能平衡协调，从而 平阴阳，保健康。
4.活血祛淤
经络具有运行气血、濡养周身、抵御外邪、保卫机体等作用。经络 内属于脏腑，经常足浴，使循行足部的经络受到刺激，能促进脏腑功能协 调，排出淤积在体内的废弃物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常 站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及 时回流，有利于减轻腿的静脉癖血，防止下肢静脉曲张。
5.补肾强身
晚上7点一9点是肾经气血最弱的时候，在这个时间段适当进行足浴， 能促进身体的气血流向肾经，起到补肾益气的作用。肾经气血充足，肾气 自然就旺，也就意味着人的生命力更加旺盛，身体更加强壮。
6.调养脏腑
足部是人体经络循行的重要区域，而不同的经络对应不同的脏腑。另 外，中医认为，人体各器官在足部都有相应的反射区。经常进行足浴，能 刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善各器官功能、协调脏腑的功效。
7.通利大脑
脊柱属督脉，内藏脊髓，直通于脑，而足少阴肾经“斜走足心，贯 脊内”，可见，足心通过经络与大脑相通。经常足浴，刺激足部尤其是足 心部位，能改善大脑功能，起到提神醒脑、健脑益智等功效。
8.扶正祛邪
经常进行足浴，不仅可以温阳、暖身驱寒，还能清火利湿。例如， 足浴时，可通过水温刺激及药物渗透等作用于淋巴系统反射区，能清火解 毒、消肿止痛，缓解湿热引起的红肿、溃疡等。
9.健脾养胃
不思饮食的时候，进行适当足浴，配以相应药方，并正确按摩脾经、 胃经穴位及胃、十二指肠、小肠、大肠等反射区，可提高食欲，促进消 化，同时对脾胃运化失健导致的便秘、皮肤粗糙、痤疮等具有缓解作用。
10.疏肝解郁
经常进行足浴，可使神经放松，缓解和释放压力，避免肝气郁结。 同时，足浴还能刺激肝经及大脑、小脑和脑干、甲状旁腺等反射区，可缓 解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。
11..温里止痛
对于四肢冰冷、血癖痛经、寒凝胃痛的女性来说，足浴是最合适不 过的养生方式了。经常进行足浴，水温的刺激能促进身体的血液循环和新 陈代谢，提高身体温度。另外，足浴还能活血祛癖 I温肾助阳，对血癖引 致的痛经、寒凝胃痛具有缓解作用。
12.放松身心
相信很多人会有这样的感受，在外奔波了一天，身体很疲惫，内心 也觉得倦怠不已，这时泡一泡脚，水的温热刺激能让人感觉放松。如果再 加上药物的芳香，能刺激人的大脑，让人将一身的疲惫卸下来。因此，足 浴成了现代人重要的休闲方式之一。
13.改善血液循环
研究发现，一个健康的人，用40℃左右的温水泡脚30分钟，其周围 血管的血流量能增加1015倍。 可见，经常进行足浴，能刺激足部的血管，软化血管，增加血管弹 性，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环，减少血块凝结，保 持血流通畅，对身体健康非常有益。
14.促进新陈代谢
经常足浴，能促进血液循环，而身体血液循环量的增加，能调节各 器官的内分泌功能，促使甲状腺分泌甲状腺激素、肾上腺分泌肾上腺素 等，这些激素对人体新陈代谢有促进作用。
15.辅助治疗疾病
足浴药方中的药物可通过皮肤渗透、血液循环流至全身，当药物的 有效成分被身体吸收后，能对相应的疾病起到治疗作用。
足浴是药浴的组成部分，在历史的长河中，更是不乏名人通过足浴养生保健的故事,可见，足浴在养生保健中的重要地位。