在年龄增长过程中身体的衰老速度会加快，一般到了50岁之后男女性的衰老变化是比较明显的，如果没有采取合理的方式对抗衰老，可能会出现明显的身体变化，留意到衰老的特征出现了应该通过良好习惯的养成来对抗衰老。另外，有部分人同样年龄，但是却衰老许多，这种情况的发生是怎么一回事呢？
比同龄人还要显得衰老，有可能是平时不良习惯引起。例如经常熬夜，抽烟喝酒或者出现不良情绪，都是加速身体衰老的行为，而这些不良习惯的养成就容易导致身体衰老速度加快，这样会比同龄人有注意身体保养的情况下更显得衰老。
因此，想要促进身体健康，防止衰老速度加快，最重要的就是保持良好的生活习惯来积极对抗衰老，这样可以防止衰老明显而影响身体健康。
比实际年龄还年轻，有哪些标志？
1、头发乌黑
比实际年龄要年轻也会有一些特征，例如头发保持乌黑状态，是身体年轻的标志。很多人在身体衰老过程中头发会出现明显的变化，例如头发开始变白，这种特征就和身体衰老有关。如果没有这种变化，头发保持乌黑状态，说明身体还比较年轻，这种特征的出现也能够反映身体保养得好。
2、皮肤状态好
比同龄人更加年轻，一般脸部会保持光滑洁白的状态，这是年轻的一种标志。很多人在年龄增长过程中衰老速度加快，脸部就容易出现色斑，皱纹，这样看起来脸部皮肤状态就会变差。如果脸部皮肤细腻红润，富有光泽，说明身体还没有明显的衰老表现，一般有这种特征的人都会显得更加年轻，和同龄人相比不容易有衰老的表现。
3、走路速度快
在走路过程中速度比较快，这是身体保持年轻的标志。很多人比同龄人衰老速度还快，可能在走路过程中就会放慢速度，走快一点之后就会感觉到劳累。如果没有这种情况，走路速度快，身体维持健康，这样的人一般会更加的长寿，不容易因为衰老速度加快而影响健康。
4、精力充沛
比同龄人更加年轻也是有一些秘诀的，一般比同龄人年轻的人精神状态会导致良好，很多人在年龄增长过程中精神状态就容易变差，如果没有这种表现，精神状态一直保持良好，说明身体还维持年轻状态，自然不容易因为衰老的变化导致精神变差许多。