在泰时月先生的《寿星奥秘》里介绍过91岁高龄去世的著名红学家俞平伯，他生前喜欢吸烟，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜、水果，很少运动，无论冬夏都喝生水，按常理来说，他不规律的生活方式并不是我们意义上称之为的健康生活，但这位著名的红学家以他91岁高龄向人们展示着他独树一帜的长寿方法，他把自己的长寿之道称之为“大水养鱼法”，即无拘无束，顺其自然。
而素有“补白大王”之称的掌故作家郑逸梅，也是一位想吃什么就吃什么、不讲求食物中的营养成分的随性老人，也正是这样一位老人在1988年被评为了“全国健康老人”。如果说前两位老人只是一个巧合的话，那个把一生心血献给敦煌艺术事业的常书鸿不得不让我们好奇这些“长寿明星”的养生之道了，作为第三个特例的常书鸿在80岁以后只顺其自然，他没有太多的禁忌，喜欢吃鱼吃肉，也爱吃甜食。
在现实的生活中，也的确有一些人是采取顺其自然的态度来养生的，就像常书鸿老先生说的：“我能吃这些东西，说明身体需要……我没有刻意去追求长寿，只是顺其自然而已。”这些并不刻意养生的人，结果还活出了高寿，这说明了什么呢？
每个人的生理、心理以及健康状况各不相同，因而养生保健也不能一概而论，我们不能忽略其特性的存在。 我们大多数人都是寻着一定的方法并告诫自己应该这样去生活，这样去吃东西，吃这样的东西，而这种养生正是刻意养生的表现，这样养生的人也总处在一种怀疑自己健康的不安全感当中。
而像那种怀有“我能吃这些东西，说明身体需要”想法的人，也是不养生的一群人，他们有着对自己身体健康的高度信任。虽然，这一类人的养生经验并非人人都可效仿，但这里告诉你一个养生的真谛，那就是：自然生存胜于雕琢生存。适者生存一直都是自然界的法则，是面对人生的大彻大悟的一种智慧。
《献给生命的紫罗兰》里的话，看起来是和养生保健唱反调，仔细去琢磨，就会发现其中蕴含着深刻的养生哲理。的确有些人一生随其自然，不刻意养生，但是他们的身体仍然很健康，这也和一个人的心理和身体素质是分不开的，但就我们大多数人而言，养生还是不能忽视的。
中医中药网小编温馨提示
我国的医学家认为补气是养生的基础，在人体三宝：精、气、神当中，气是生命活动的根本和动力，关系着人体的健康与寿夭。俗话说“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。因此，要养生，必须注意补气。