身体状态好的人不容易出现疾病，而没有疾病困扰生活质量提高，但是，很多人忽略好习惯养成的重要性，身体被拖累后疾病来袭，后续会有相关的信号发出，因此要多留意变化，一旦有疾病的特征要引起重视，尽早调节。那么，身体好不好，通过起床的表现可以得知吗？
一日之计在于晨，保持健康的人起床后会有好的表现，而那些有疾病困扰的人受其影响身体不舒坦，会有各种不良反应，因此，可以通过起床时身体的变化了解健康程度，有疾病困扰的人引起重视，第一时间采取应对措施，才能恢复健康后提高生活质量，同时延长寿命。
起床有哪些特征说明身体较健康？
1、精神饱满
如果起床后神清气爽，精神状态饱满，代表状态还不错。有部分人状态大不如前，出现疲惫乏力，精神不振等情况，经过一整晚的睡眠依然无法保持精力旺盛状态，这种情况大多提示有健康问题。而那些器官保持功能良好，抵抗力提高的人充足睡眠后精力比较旺盛。
2、规律排便
起床后能规律排便，及时将代谢废物排泄出体外，也代表身体健康状态保持。很多人出现消化系统疾病，肠胃动力不足，蠕动速度缓慢时代谢废物无法排泄掉，可能会在肠道累积，又被身体重新吸收有害物质，水分，进而大便干燥更难排泄出来。
而这种情况会带来影响，相比那些健康的人来说排便就没有那么规律，有时一天中多次排便，有时又便秘。而那些健康状态保持的人排便规律，且粪便状态、颜色、气味都正常。
3、脸色红润
起床后符合脸色红润这个特征，代表身体状态还不错。很多人脸色变差，出现脸色萎黄或者苍白等特征，大多提示有疾病入侵。脸色苍白可能和气血供应不足有关，而脸色蜡黄，萎黄可能和胆囊，肝脏等器官出现病变有关。正常人的肤色较红润，说明血液循环良好，营养物质可以提供给需要的部位，可通过这个特征判断是否保持健康。
4、胃口良好
保持健康的人起床后胃口良好，可以正常摄入早餐满足能量和营养需求，相比那些有消化系统健康问题的人来说不会胃口降低，可获取能量让生命活动保持正常。如果胃部功能降低，消化能力差，后续食欲减退，获取的能量就减少。因此，可以通过食欲是否正常判断健康程度。