如何治疗脱发?治疗脱发的8个食疗方来帮你

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  现代人生活压力大,因为各种各样的原因,导致很多人频繁脱发,但是不管哪种原因脱发都严重影响美观和心情,掉头发以食补食疗为最佳方案,那么经常掉头发吃什么好?下面推荐几款有效治疗脱发的食疗方子,一起来看看吧。


  治疗脱发的食疗方

  食疗一

  黑芝麻250克,粳米,小尖辣椒20克,烧酒50毫升。准备好以上这些材料之后,熬成粥,就可以了。黑芝麻粥可以服用,用来治疗脱发;另外,还可以将汁液取出,涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。

  食疗二

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。同样熬成粥服用。

  食疗三

  治疗脱发,尤其是对于脱发问题比较严重的人来说,黑豆粥治疗脱发,是最有效的。需要的材料有蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。

  食疗四

  用海带丝拌芝麻酱常食用,用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。


  食疗五

  将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

  食疗六

  黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

  食疗七

  常吃鱼、鸡蛋、水果蔬菜,少吃酸辣,少吃肥肉。

  食疗八

  用海带、紫菜做汤做菜吃。海带矿物质丰富,有降血脂、抗肿瘤、排毒等功效。紫菜含有多种维生素,蛋白质高,脂肪低,对人体有很好的保健作用,但切记,紫菜不宜和柿子搭配。

  脱发吃什么好


  一、补铁,经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

  二、补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,要多吃豆类、黑芝麻、玉米等食物。豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,也补充了高蛋白,适合补给头发的养分。

  三、葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,促进头皮血液循环,使头发的生长也因此得到更大的动力。

  四、补充维生素E,多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。


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