卵巢对于女性来说很重要，卵巢早衰是指女性45岁之前由于卵巢内卵泡耗竭，下面我们具体来看看卵巢早衰有哪些症状及其大家在平时生活中要注意的一些饮食习惯。
【卵巢早衰的症状】
1、精神症状
精神变得忧虑记忆力减退和注意力不集中以及容易激动，失眠甚至喜怒无常等等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。
2、生殖道变化
夫妻生活疼痛并且困难以及有烧灼感，白带色黄有臭味甚至带血，子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓，或着有子宫等生殖器官的萎缩。
3、月经紊乱
月经紊乱可表现为三种形式：月经周期延长或者间断性闭经，月经量减少、经期缩短最后至绝经;或周期缩短、频发，经期延长、经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少至绝经;或月经突然停止，但是此种较少见。
4、尿道症状
尿频、尿急、尿失禁或者尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
5、皮肤与毛发症状
皮肤边薄丧失弹性并且出现皱纹，皮肤色素沉着多见于面部、手背和小腿，毛发逐渐脱落并出现白发。
【卵巢早衰的合理饮食】
1、女性朋友应常食以下食品
豆制品、瘦肉、蘑菇、新鲜水果蔬菜等等。另外适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有着很大的意义。
2、白木耳、银耳、雪耳
白木耳有着“菌中之冠”的美称，具有极高的营养价值，是滋补的珍品。白木耳中的多糖类是重要的成分。
白木耳还含有多种人体必须氨基酸以及钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化以及降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定的作用。
3、大豆
大豆不仅含丰富的优质蛋白质，而且还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E以及水解后的大豆肽等多种物质。
它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能和降血压和降血脂等。