水是生命之源，每天充足的饮水量能够获取人体需要的营养物质，这样才能维持正常的生命活动。很多人平时缺乏饮水，在饮水量不足时容易导致体内垃圾毒素堆积，降低身体代谢能力。如果想要促进身体健康，最关键的办法就是注意补充足够的水分，可以通过增加饮水量的方式改善身体循环，同时将体内垃圾毒素排泄出来。那么，早上起床之后要不要喝水呢？矿泉水还是白开水？
早上起床之后要不要喝水呢？
饮水也是一门学问，在合适的时间喝水才能够达到促进健康的效果。早上起床之后可以先刷牙，保持口腔干净卫生状态，刷牙之后适当饮水对身体健康有促进效果，因为在早上刚起床的时候部分人的血液黏稠度会增加，正常的血液循环更容易受到阻碍。
特别是本身有某些慢性疾病正在影响身体健康，更需要补充足够的水分，这样才能维持身体循环良好。通过饮水的方式恰好能够稀释血液，同时润滑肠道。既能够防止血液循环受到阻碍，也可以将肠道垃圾废物排出，收获的好处是比较明显的，因此早上起床之后可以适当喝水。
早上喝矿泉水还是白开水比较好呢？
早上起床之后可以适当喝水，这样才能获取足够的水分来促进身体健康。在喝水的时候需要选择合适的水源，很多人不知道应该饮用矿泉水还是白开水，其实，矿泉水和白开水都适合饮用。
矿泉水相比白开水来说里面含有的矿物质更加丰富，如果可以适当喝矿泉水，也能够补充这些矿物质，对人体健康是有促进效果。如果家里面没有储备矿泉水，可以将自来水煮开之后饮用，同样也能够补充水分，一般有煮开的自来水饮用之后也能够补充水分。
通过以上内容可以发现，早上起床之后确实适合喝水，特别是本身有高血压，高血脂症正在影响健康，可以通过喝水的方式来稀释血液，降低血液黏稠度。另外，在喝水的时候既能够选择矿泉水，也可以饮用白开水，都能够获取足够的水分以及营养物质来促进身体健康。
如果总是缺乏饮水，不正确饮水，可能就容易导致身体出现健康问题。为了保持身体正常状态，应该在合适的时间挑选适合的水源来补充水分，饮水充足了，自然可以达到促进健康的效果。