往往老朋友好长时间没见面，一见面有时就会说你气色不错啊!对啊气色不错，这就是中医所说的望，通过望脸色看你是否健康，具体从哪些方面看你是否健康。
通过脸色看健康
1、白：苍白、煞白、惨白
我们都知道，正常的脸色应该是白里透红、明润有泽。可有些人的脸色却呈现出苍白、煞白甚至惨白的状况，且没有脸色毫无光泽，这是为什么呢?中医认为，这种白色多跟气虚、血虚有关。血液不足，不能营养面部，则易出现脸色发白的现象，此外，气为血之率，血为气之母，所以补血的同时要先补气，气能生血，而且血液 的化生离不开气作为动力。若气虚了，脸色也易出现苍白色。
2、黄：蜡黄、焦黄
还有一些人的脸色比较容易出现蜡黄、焦黄的情况，有可能你已经出现了脾胃虚弱。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润到我们的面部，故而脸色会出现黄色。
3、红：通红、潮红
脸色发红并不代表都是健康的体现，有一种“红”和疾病有关，那就是脸色潮红。比如有些人一到下午的时候就会出现脸色发红的现象，其实脸色潮红和阴虚、上火有关。容易表现出心情烦躁、两手心发热等症状。脸色发红也分两种情况，如果是满面通红，则说明上的火为“实为”;如果发现只是颧骨发红，则说明上的火为 “虚火”，需要对症治疗。
4、 黑：枯萎、憔悴
我们都知道，中国人的肤色属于“黄皮肤”，但是有一些人的脸色却是黄里面透着黑色，整个人看上去也无精打采，更且看上去好像比实际年龄还要老上几岁，如果呈现这种脸色的话，则说明你出现肾虚了。中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
脸色发黄怎么办?
年色发黄是脾胃虚弱的表现，所以应当吃一些调节脾胃虚弱的食物。
1.芦荟：苹果和芦荟一起吃：生津止渴、健脾益胃
2.山药：南瓜和山药一起吃：提神补气、强肾健脾
3.鲫鱼：芋头和鲫鱼一起吃：辅助治疗脾胃虚弱
4.猪肉：莲藕和猪肉一起吃：滋阴血、健脾胃
5.西红柿：豆腐和西红柿一起吃：补脾健胃
温馨提示：通过以上几种方法判断你身体哪些方面出了问题，选择适合自己的食物，从此远离亚健康。