孩子的身高问题是许多家都关心的问题，孩子身高除了先天性的原因之外，合理饮食，食物搭配均衡都非常的重要，下面随中医中药网小编一起来看!
适合宝宝长个的食物有
1、滋补食物
推荐食品：大枣、蘑菇、香菇、黑木耳等。
(1)大枣让宝宝在春季经常吃大枣，可以提高身体的免疫力。
如果将大枣、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡，而且还可以减少患流感等传染病的几率。
(2)蘑菇：宝宝在春季经常食用蘑菇，有利于调动食欲，增加营养和免疫力。
(3)香菇：香菇含有多种维生素和矿物质以及各类营养物质，非常适合宝宝在春季食用。
因为香菇既能抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，它同时还具有抗病毒的功效。
2、补钙食物
推荐食品：各类豆制品、虾皮、芝麻、牛奶及各类奶制品等。
(1)豆制品在冬季，给宝宝多食用豆制品，既能补充钙质又可以预防皮肤过敏。
(2)虾皮：虾皮含钙丰富，不妨试着用虾皮给宝宝做菜吃。
(3)芝麻：给宝宝吃点芝麻酱是不错的补钙方法，芝麻酱口感好，容易为宝宝所接受。宝宝经常吃芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、蛋白质
推荐食品：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、奶制品及豆制品等。
(1)鸡蛋：鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的动物性食品。
(2)鱼虾：鱼虾含有大量优质蛋白质和钙，经常吃对身体发育大有好处。
4、维生素
推荐食品：油菜、荠菜、菠菜、芹菜等。
(1)油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效。
可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
(2)荠菜：春天多给宝宝做些荠菜粥喝，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
(3)芹菜：鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。
5、脂肪食物
组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，如果缺乏将会影响宝宝的智力发育。
由于身体不能自行合成，那从含量较高的植物中补充成为妈妈最好的选择。
因此妈妈给宝宝做菜时要尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的食物。
(1)核桃：核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
(2)松子：松子性平、味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。
松子:含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对宝宝生长发育迟缓有滋补健身的作用。