秋季是感冒的高发季，在加上秋季天气干燥，人们容易出现喉咙干，鼻子等不舒服的现象，来一碗热气腾腾的鸡汤就能预防，既能预防感冒又能补身体，相信会是你不错的选择，具体随中医中药网小编一起来看!
秋季感冒咳嗽的原因
1、呼吸道疾病
2、呼吸道受刺激
3、过敏性因素
4、呼吸道受阻或压迫
秋季如何预防感冒
1、注意空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、注意饮养均衡
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好。
如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，注意膳食的均衡。
3、注意规律作息
作息不规律，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。
作息不规律，容易造成抵抗力下降。
所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。
4、注意添加衣物
体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。
在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
5、多喝热水
水作为身体不可或缺的一部分，适当的多补充水分，可以增强肾、肠、肺、皮肤的排泄功能，使溶解于水的废物毒素大量被排泄清理。
所以多喝水可以有效的预防疾病的发生。
6、晚上睡觉前关好门窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
7、坚持运动锻炼
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等。
喝鸡汤能够预防感冒
寒冷的季节，喝一碗热腾腾的鸡汤能够帮你祛除寒冷，提高身体抵抗力，预防感冒。
可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
平时在鸡汤中加入不同药材，具有不同的滋补功效。
加入生姜，可增强滋补、缓解感冒、提高人体免疫力; 加入枸杞能平补肝肾，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。
加入党参可提升中气，治疗脾肺虚弱、气短心悸，增强造血功能，对于冬季畏寒体质有良好的改善作用;
加入黄芪，可固表补虚，增强机体免疫力，还可预防疾病的发生。
公鸡属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱者食用;
母鸡属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
老母鸡体内脂肪多，虽炖汤后脂肪有所降解，但漂浮的脂肪感冒者和老人少吃为好。