脱发是生活中常有的事情，尤其是对于上了年纪的人来说，这个问题一直困扰着她们，还有女性孕期以及生完孩子后也很很容易脱发，脱发的原因有很多，和我们的日常生活习惯也有很大的关系，经常熬夜，睡不好，精神状态焦虑紧张，也会引起脱发的，所以一定要注意劳逸结合，脱发的问题也是可以通过调理来改善的。
1、经常梳头发
经常梳理头发可以加强头皮的血液循环，加强头皮的摩擦，疏通头皮的静脉。同时，梳理也可以去除头皮屑和附着在头发上的污垢，从而防止脱发。
2、正确使用生姜
在生姜中的姜辣素作用下，人体血管会相应扩张。同时，血液循环加快，人体的毛孔打开，使体内的细菌和冷气同时排出。有时人们会脱发或没有长发，也是由毛孔堵塞引起的，所以用生姜水治脱发也是利用其使毛孔张开的道理。
因此，用新鲜生姜擦拭、用生姜洗发水、用白醋浸泡生姜使用都是有效的治脱发方法。
3、吃含微量元素的食物和蔬菜
微量元素中的铜和铁对维持头发的健康也有重要作用。铜的缺乏会导致头发褪色。铁在确保输送到头发的血液中的氧含量方面起着重要作用。绿色蔬菜富含碱性无机盐，能中和体内有害毛发生长的酸性物质，使其无毒性物质排出体外。